[article invité] Sylvain de cuisine à tout faire Les huiles essentielles : comment se soigner à la maison

Qui ne souhaiterait pas pouvoir éviter les inutiles visites chez le médecin et les inévitables prises d’antibiotiques?
Qui ne souhaiterait pas prendre sa santé en mains?

 Il est maintenant plus facile d’opter pour une façon différente de se soigner, puisque les médecines dites alternatives (ou naturelles) sont de plus en plus répandues et abordables. Celles-ci mettent à notre disposition une pharmacie naturelle, nous permettant ainsi de gérer les petits travers de notre santé. Parmi les différentes thérapies disponibles, l’aromathérapie est en pleine expansion. Elle consiste à recueillir les principes actifs des plantes par une distillation à la vapeur pour en extraire une forme liquide et concentrée.  En utilisant ce procédé, on produit des huiles que l’on qualifie d’essentielles, puisqu’elles sont pures à 100%. Chaque huile essentielle possède une composition chimique particulière, définie en fonction de l’environnement de la plante, du sol, de l’exposition au soleil, de la température, de sa résistance face aux intempéries, etc .

Les molécules organiques des huiles essentielles sont  très puissantes, et nettoient l'environnement des bactéries, des virus et des champignons. Mais leur effet n’est pas uniquement physique: le parfum des huiles essentielles exerce aussi un effet bénéfique sur le mental. Elles permettent de mieux résister à la fatigue, contribuent à la restauration de l’équilibre du corps et de l’esprit,  et soulagent la nervosité.  Donc en respirant les huiles essentielles, on aboutit à un renforcement du bien-être émotionnel et physique.  On peut aussi les utiliser sur le corps, puisque les huiles essentielles pénètrent très bien la peau et agissent en profondeur dans l’organisme. 

Voici quelques usages des huiles essentielles au quotidien :

• les huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter des problèmes respiratoires mineurs,  car elles ont des propriétés antivirales et antibactériennes. Parmi les plus utilisées : l’eucalyptus, le thym, la menthe poivrée, la lavande, l’arbre à thé, etc.  Les huiles essentielles peuvent être respirées à l’inhalateur ou être diffusées dans toute la maison avec un diffuseur. 

• pour se débarrasser d’un mal de gorge, on peut utiliser les huiles essentielles avec du miel, un antiseptique. L’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree)  peut rapidement vous  en soulager. Versez 2 gouttes d’huile sur une petite cuillère de miel et laissez fondre dans la bouche. Renouvelez 3 à 5 fois par jour.  L’huile essentielle d’arbre à thé n’est  pas conseillée pour les  petits enfants.  L’huile essentielle de citron est aussi reconnue pour soigner le mal de gorge. 

• La lavande a des propriétés antivirales et antibactériennes, qui peuvent réduire le temps de guérison pour les égratignures et les piqûres d’insectes. Elle ne nécessite pas d’huile porteuse, et peut être mise directement sur la zone touchée. La lavande favorise également la relaxation et le sommeil.  

• Le peppermint est une huile qui refroidit merveilleusement la température corporelle. Il suffit d'ajouter quelques gouttes à une huile porteuse et de frotter le dos, le cou et la poitrine pour un effet instantané. 

• L'eucalyptus est une puissante huile antispasmodique, antivirale et antibactérienne, idéale pour la toux et le rhume. Ajouter quelques gouttes dans un bassin d'eau bouillante pour inhaler, ou un vaporisateur, peut aider à désinfecter et à nettoyer les passages nasaux et les poumons. 

• La camomille romaine a une belle odeur douce et est reconnue pour sa capacité à aider à se détendre, mais  elle est également un puissant anti-inflammatoire. C'est le choix idéal pour la peau rouge, enflammée ou sensible. 

• Pour la grippe et les symptômes qui s’y rattachent, on peut frotter de l'huile essentielle de menthe poivrée sur le cou et la plante des pieds pour soutenir le système immunitaire. En outre, l'huile de clou de girofle peut protéger le corps contre  les infections et accélérer la guérison. Mais rappelez-vous que la grippe peut être une condition sérieuse pour les jeunes enfants et les personnes âgées et que si leur condition ne s’améliore pas, vaut mieux aller chez le médecin. 

• L’huile essentielle de citron est suggérée  afin de renforcer le système immunitaire. N’oubliez pas non plus que le système immunitaire peut être fragilisé par une foule de facteurs : pollution, stress, mauvaise alimentation… Si l’on se remet d’une grippe ou d’un rhume, il est donc bon d’éviter les aliments préfabriqués, qui contiennent souvent des quantités incroyables de sucre et de gras, ainsi que des agents de conservation. Par exemple, on peut se faire ses propres jus de légumes, grâce à un extracteur . Même sans matériel vous pouvez aussi trouver des idées de jus sur cette page.

Les huiles essentielles sont très utiles pour combattre les petits problèmes du quotidien, mais on doit savoir s’en servir puisque ce leurs procédés chimiques sont puissants et peuvent causer des dommages si on ne fait pas montre de prudence. En effet, les spécialistes recommandent de ne jamais appliquer la plupart des huiles directement sur  la peau, car leur concentration élevée peut provoquer une réaction ou une irritation.

Les huiles doivent être toujours être diluées dans de l’huile et non dans de l’eau car elles ne sont pas solubles. Il ne faut pas les ingérer, sauf si cela est recommandé par une source fiable (un aromathérapeute, par exemple).  Dans ce dernier cas, elles ne doivent jamais être consommées pures, elles pourraient provoquer des brulures au niveau de la bouche.  Elles peuvent également être absorbées sous forme de teinture-mère.

Un article de Sylvain du blog : Cuisine à tout faire.

Le portage physiologique c'est quoi? Je te donne les bases pour porter ton bébé au mieux et en toute sécurité.

Comme son nom l’indique, le portage physiologique est une manière de porter son enfant, tout en respectant la physiologie du bébé porté et du porteur. Elle permet de porter bébé longtemps, en tout sécurité et confortablement. En soit ce n’est pas trop compliqué de respecter la physiologie de ton bébé, il suffit d’observer la position naturelle qu’il prend lorsque tu le maintiens contre toi.

Normalement, il se met en position dite assis/accroupi, il a le dos arrondis, les genoux repliés à hauteur du nombril (plus haut que les fesses), le bassin naturellement basculé, avec un écartement naturel plus ou moins fort suivant l’âge de ton enfant. Un nouveau-né par exemple à très peu d’écart, il est « replié sur lui-même » ces genoux se touchent, il ne faut absolument pas le forcer à écarter, mais bien maintenir cette position lorsque tu porteras ton bébé. 

Crédit photo: portersonenfant.fr

Le maintien de son dos est également très important, tu veilleras à bien réglé ton porte-bébé peut importe celui que tu auras choisis. Tu effectueras tes nœuds avec soins, le mieux si tu débutes dans le portage est de te diriger vers une monitrice de portage ou une sage-femme spécialisée qui pourra te conseiller au mieux. 

Pour t’aider un peu voici une belle image qui représente bien la différence entre la bonne et la mauvaise position de bébé. 

Voici quelques conseils pour choisir ton porte-bébé qui te seront utiles : 

La poudre à dodo livrée avec le M-taï

* choisis un tissus de qualité pour ton écharpe : tissage de bonne qualité qui permet un bon maintien,

 teinture et matière sans métaux lourds ni produits toxiques pour bébé (ça va de soi) 

* choisis un porte bébé adapté à l’âge de ton enfant, comme dit plus haut un nouveau-né à très peu d’écartement, 

un porte bébé préformé n’est pas adapter par exemple avant ces 4 mois environs (au moment où il commence à attraper ses pieds) 

* choisis un porte bébé qui te conviens à toi aussi, peut-être as tu des problèmes de dos ou autre, le meilleur moyen de trouver LE porte bébé qui correspond autans à toi qu’à bébé 

est d’en tester avec une amie fana de portage qui en a pour tous les goûts ou une monitrice de portage. 

Enfin quelques petites règles de sécurité toutes simples à appliquer:

Mia dans le M-taï au dos de maman

• Veille à ce que les voies respiratoires de ton enfant restent toujours bien dégagées, 

son visage doit toujours rester visible, pas enfoui sous une couche d’écharpe.

• Place aussi sa tête bien dans l’axe de sa colonne vertébrale, son menton ne doit pas être relevé, 

ni calé sur sa poitrine (on doit pouvoir passer 2 doigts entre les deux) 

• Si le tissu de ton porte-bébé se détend, qu’il ne maintient plus assez bien bébé il y a surement un petit souci de nouage, 

il faut resserrer tout ça et au besoin de recommencer depuis le début. 

• Éviter de porter avec un pyjama « à pieds » qui pourrait recroqueviller ses orteils sur eux-mêmes. 

Si tu n’as pas le choix privilégie un pyjama trop grand qui évitera la compression. 

Si tu as peur que ton bébé ait froid, achète des jambières en plus de chaussettes, il sera très bien installé et au chaud :)

• En voiture, c’est le siège auto OBLIGTOIRE comme son nom l’indique, c’est un siège adapté pour la voiture, 

une écharpe ne protège en rien d’éventuels accidents attention ! 

• En vélo, c’est pareil, siège adapter obligatoire ! 

Ici, on adore le portage, il nous a sauvé plusieurs fois lorsque Mia fait ses dents, ou dans l'avion lors de nos dernières vacances. Le portage à pleins de vertus, que l'on découvre chaque jours.
Voici les 3 porte-bébé que j'ai actuellement: Le bulline de NEOBULLE , le M-taï de Ling Ling d'Amour et le préformé de MANDUCA

À la naissance de Mia j'avais l'écharpe basic fluo rose de JPMBB (Je porte mon bébé) que j'adorais vraiment, elle était toute douce et super facile à mettre ( après quelques entrainement avec une poupée avant mon accouchement) elle conviens parfaitement pour un petit bébé, je l'ai vendue une fois Mia plus lourde car je préférais alors un tissus tissé.

Elle était super pour allaiter aussi :) 

Voilà, j’espère que ces quelques explications et conseils t’auront aidé un peu. 

Je publierai bientôt un billet spécial sur les différentes portes bébés physiologiques qu’il existe avec pour chaque moyen de portage dans un article complet et détaillé.

Bon dimanche la Family ♥ 

Huile essentielle de Tea tree (arbre à Thé): 10 utilisations qui vont te changer la vie au quotidien.

Coucou la family aujourd’hui, c’est un article astuce que je te propose. 

Il y a deux ans lors de ma deuxième grossesse, j’ai découvert les couches lavables, je me suis donc intéressée de plus prêt au sujet et surtout, un point essentiel, comment bien les nettoyer. 

C’est à ce moment-là que j’ai entendu pour la première fois parler de l’huile essentielle de tea tree (ou arbre à thé), elle permettait, pas de laver, mais de désinfecter les couches de bébé. Lorsque je me suis équipée, j’ai donc acheté cette huile, naturelle, elle correspondait parfaitement à mon envie d’écologie, de respect de l’environnement et surtout des petites fesses de bébé Mia. 

Très vite, je me suis renseignée sur cette huile, normale, pas question de mettre n’importe quoi en contact (ou presque) avec ma poupée sans en savoir un peu plus. Et c’est là que je me suis rendu compte de son potentiel et de ses nombreuses propriétés. 

J’ai décidé de faire cet article pour t’informer et te donner quelques utilisations de la vie quotidienne qui pourront t’aider efficacement, naturellement et, autre point positif économique ! 

C’est parti, tu es prêt(e) à faire la découverte du siècle? … lol … 

Attention cette huile s’utilise rarement pur, il faut la diluer soit avec de l’eau, une huile végétale ou autres huiles essentielles. Elle est déconseillée pendant les 3 premiers mois de la grossesse et il est conseiller de faire un test cutané sur le coude avant la première utilisation! 

L’huile essentielle de Tea tree est un désinfectant puissant

* Tout d’abord pour ton linge: 5 à 10 gouttes directement dans la machine suffisent. 

Pour le nettoyage de tes sols met une dizaine de gouttes directement sur ta loque (Serpillière ;) ) et pour les autres surfaces comme ta cuisinière, les WC, etc. 5 gouttes sur ton éponge. Tu peux aussi préparer ta propre lotion désinfectante en utilisant un pshit-pshit vide, tu y ajoute de l’eau et 5 gouttes de tea tree par exemple. Il y a plein de recettes sur le net.

* Sur tes cheveux : pour les poux par exemple, elle n’est pas à utiliser seule, mais en complément d’autres huiles voici un exemple de recette trouvée sur Aroma-zone : 

PRÉPARATION ANTI-POUX (H. BERTON)

5 ml d’HV de Karanja ou de Neem

45 ml d’HV de Jojoba

20 gouttes d’HE de Tea tree

20 gouttes d’HE de Lavandin

Mode opératoire : mélanger les ingrédients.

Utilisation : laisser sur les cheveux de 1 à 2 heures avant de les laver.
En usage préventif, on peut aussi appliquer 3 gouttes du mélange d’huiles essentielles de Tea tree et de Lavandin pures, sans huiles végétales, sur la nuque et les tempes.

* Elle est aussi utiliser pour les infections de la bouche : aphtes, herpès, gingivites, caries, infection de la dent, mycoses.

J’ai utilisé et je conseille vivement pour les maux de dents, plus efficace que tous les autres trucs que j’ai essayés jusqu’ici. J’ai eu ressemant une infection (abcès) à une dent, je n’aime pas prendre d’antibiotique (bouhou la vilaine) du coup, j’ai essayé plusieurs méthodes et celle-ci s’avère le plus simple et le plus efficace.

Il suffit simplement de mettre une goutte ou deux d’huile essentielle sur un coton tige (je sais ce n’est pas très écolo, mais pas encore trouver d’alternative concluante) et ensuite, tu frottes le coton tige sur ta dent infectée et sur ta gencive. L’huile essentielle d’arbre thé va complètement endormir ta dent donc fini la douleur ET va désinfecter le tout. En quelques jours finis, l’infection, un miracle ! 

Je l’ai aussi testée sur un aphte, même technique que plus haut et moi qui en ai depuis petite ça marche du tonnerre, ça endort instantanément et ça fait un bien fou ! 

Cette huile désinfecte TOUT je l’adore, mon chéri ne me croyait pas jusqu’au jour où il en a eu besoin ;) 

L'huile essentielle d'arbre à thé stimule le système immunitaire et antibactérienne 

* Elle permet de soigner les otites aussi bien chez l’adulte que chez l’enfant, les sinusites, les maux de gorges. Et tellement d’autres maladies infectieuses, comme la varicelle, la scarlatine ou la rougeole. 

Voici encore une recette prise sur aroma-zone : 

MALADIES INFANTILES : VARICELLE, ROUGEOLE, SCARLATINE (NARD)

HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 1 ml

HE Cistus ladaniferus CT pinène (Ciste ladanifère) : 2 ml

HE Cinnamomum camphora (Ravintsara) : 2 ml

HE Eucalyptus smithii (eucalyptus smithii) : 2 ml

HV noisette : complément à 15 ml

Utilisation : 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 à 4 fois par jour pendant 1 semaine.

* Elle est top pour la peau aussi, purifiante, elle assainis les peaux acnéiques. Tu trouveras plein de recettes sur le site d'aroma-zone, moi, je puise tout de chez eux ou sur d’autres sites d’ailleurs.Très efficace aussi contre les points noirs, je l’utilise en « crème de jour »( Ce n'est pas une crème mais bien une huile de jour, mais comme ça, tu comprends que j’en mets chaque matin quoi :p) avec de l’huile de germe de blé. 

Ma peau est nourrie et purifiée je ne saurais plus mettre une crème ou autre du commerce.

* Elle s’utilise aussi en diffusion, elle est stimulante et positivante. Parfais pour les mamans (et les papas) fatiguées après une grosse journée ou quand on a un peu le cafard. 

Voilà tu l’auras compris cette huile essentielle est de loin ma préférée, elle me sert partout tous les jours ou presque.
Et toi, tu utilises les huiles essentielles ? Si tu as de recettes, je suis preneuse ;) 

Belle soirée des bisous

Les poux sont de retour! Trucs et astuces de Stefyfamily pour en venir à bout.

Comme tu l'a pu le constater les poux sont de retour sur la tête de nos enfants. 

Et une fois qu'ils sont installés c'est un vrai calvaire pour s'en débarrasser définitivement! 

Aujourd'hui je te propose donc quelques trucs et astuces pour éviter d'en attraper et si besoin comment en venir à bout! 

Petit 1 la prévention: 

Une fois que tu reçois (si tu le reçois) l'avis de poux dans la classe ou dans l'école de ton enfant, contrôle sa petite tête. Si il n'y a rien à l’horizon attache lui bien les cheveux pour aller à l'école et applique lui de l'huile essentielle de lavande mélangé à de l'eau. Pour ce faire, prend un "pshit pshit" :p vide ajoute y de l'eau et quelques gouttes de HE de lavande.  

Petit 2 : le traitement

Si ton enfant à des poux, soit tu opte pour la solution naturelle: du vinaigre pur ou dilué avec de l'eau à laisser poser le plus longtemps possible. Par exemple toute une nuit. Un peu contraignant si il va à l'école car il faut lui faire un shampoing le matin, l'odeur reste assez longtemps. Attention aussi si ton enfant à été "mordu" par les poux car le vinaigre peut piquer sa petite tête. 

Personnellement j'ai essayé et à moins de le faire TRÈS régulièrement 1 jour / 2  et pendant un certain temps, ça n'a pas été efficace sur le long terme. 

J'ai donc opter pour la lotion anti-poux vendue en pharmacie, tu laisses poser 1h voir 2 pour être sûr , tu rinces, fait un shampoing et hop un coup de peigne à poux et normalement ils sont tous tués. Tu revérifie 7 jours après, si nécessaire tu recommence l'opération. 

Pour ma part je lui brosse après tous les jours les cheveux avec le peigne à poux et je lui met ma prépa d'HE à la lavande pour éviter qu'ils ne reviennent, car il faut l'avouer à cause de l'école les poux c'est un peu un cercle vicieux !!!!! 

Et toi tu as des trucs et astuces pour venir à bout des poux ? 

Liniment maison:la recette facile

Coucou la familly

Aujourd'hui je te propose une recette super simple à réaliser pour obtenir un liniment onctueux et 100% Bio pour nettoyer les fesses de ton bébé ou même te démaquiller. Avant de te donner la recette, un petit mot d’explication. 

Masque cheveux 100% naturel

Coucou !
Aujourd’hui, je te repartage un article que j'avais écris sur le webzine L'usine à plumes qui à malheureusement été saboter 
par une de nos anciennes rédactrice.