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[Article invité] les ptites mains d'abord te parle du sommeil de bébé.

22 février 2017


sommeil de bébé

Coucou la Family, aujourd'hui c'est les ptites mains d'abord qui écrit sur le blog, 
un sujet parfois controversé qu'est le couché et le sommeil de bébé. 
Elle nous livre ici son avis et ses conseils. Bonne lecture. 


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Le sommeil d’un bébé est souvent un sujet de discorde, sur lequel on peut entendre tout et n’importe quoi. 
C’est un des premiers mythes que j’ai listé sur mon blog dans l’article 10 mythes sur l’allaitement  .

En même temps, ça reste un sujet préoccupant pour les (futurs) parents.

De manière générale,  les nuits d’un enfant ne sont pas acquises avant ses trois ans.
En effet, un bébé qui dormait  bien peut subitement se mettre à faire plusieurs réveils par nuit.
Je vous fais peur ? Rassurez vous, ce n’est pas le but.
Un enfant peut en effet se réveiller la nuit, mais tenter d’identifier la cause de ce réveil, peut aider à résoudre le souci, et l’accompagner vers un sommeil moins saccadé.
Mettre en place une routine le soir, peut aussi aider à donner à l’enfant un cadre, et des repères, le rassurant.

Quelques conseils pour faciliter le moment du coucher le soir :


le sommeil de bébé


- Mettre en place un petit rituel le soir, avec un moment de retour au calme.
En effet, difficile de coucher bébé si cinq minutes avant il était dans le bruit, en train de jouer…
Vous pouvez le soir programmer le bain, un petit moment massage, un moment de lecture,  ou de chants doux.

- Vérifier que son confort est bon. Il est conseillé de chauffer la chambre la nuit autour de 19 degrés. 
Un bébé qui a trop chaud, ou trop froid, peut être incommodé et gêné pour dormir.

- Observer bébé : un enfant, comme un adulte montre des signes de sommeil quand il est fatigué. Il baille, se frotte les yeux, ou encore s’irrite plus facilement… N’hésitez pas à abréger ce que vous aviez à faire pour le coucher un peu plus tôt et respecter son rythme.
Trop tarder peut lui faire rater son train du sommeil, il peut avoir plus de mal à s’endormir que s’il est couché au bon moment.

- Relâcher la pression : Parfois, comme un bébé peut être fatigué plus tôt, il peut être fatigué plus tard que d’habitude.
Une journée n’en est pas une autre, et moi-même en tant qu’adulte je ne me couche pas toujours à heures fixes.
Si je me mets au lit sans être fatiguée,  je peux rester un long moment avant de m’endormir.
Alors oui, parfois, si vous essayez de coucher bébé et que vraiment il ne s’endort pas, n’hésitez pas à le repasser au salon avec vous.

Cela évitera un énervement mutuel. Vous permettra de faire autre chose et de tenter à nouveau une fois que bébé montrera des signes de sommeil.


Comme je le disais plus haut, même si bébé avait un rythme, ce rythme peut vite être chamboulé.
S’il pleure la nuit, n’hésitez pas à répondre à ces pleurs.
Autour de 6 mois (mais parfois avant), la première dent arrive, et peut occasionner de grandes douleurs à bébé.

N’hésitez pas à le rassurer mais aussi à le soulager, avec de l’homéopathie par exemple.
Autour de 9 mois, la période de l’angoisse de séparation arrive. N’hésitez pas à verbaliser. 

Des parents peuvent être tentés d’utiliser des méthodes telles que le 5/10/15.
N’oublions pas que les pleurs d’un bébé sont son seul moyen d’expression.

Aujourd’hui, nous avons la chance d’avoir des avancées scientifiques, exploitons les et prenons les en compte.

Les pleurs libèrent une hormone de stress appelée cortisol, qui peut causer des dégâts au développement affectif de bébé : troubles du sommeil, anxiété…

Les enfants n’ont aucune notion du temps, pour eux qu’on les laisse pleurer cinq minutes ou une heure c’est pareil.

Plus d’infos ici 


le sommeil de bébé

Et vous ? Qu’avez-vous mis en place pour faciliter le moment du coucher ?

Lesptitesmainsdabord

Un petit mot? :

  1. ici mes deux mini-monstres ont tout de suite font leurs nuits directement 6 heures de dodo dès le 1 jour a la maternité ! (une chance).
    Sinon on a notre rituel du soir : 2 histoires, câlin, boîte à musique lumière et Doudou depuis les 12 mois de Max.
    Avant c'était gros câlin, boîte à musique avec lumière ;)

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  2. Très bel article! J'ai découvert depuis peu une formation sur la compréhension des pleurs du bébé...ça peut aussi aider pour la phase de sommeil! :D

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  3. Très intérressant cet article merci

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  4. Coucou,

    Je te confirme qu'un bébé qui faisait bien ses nuits peu d'un coup ne plus les faire ! Lorsque j'ai accouché, mon petit lion a de suite fait ses nuits jusqu'à ses 10 mois, âge auquel il a marché. Dès lors qu'il a acquis la marche, fini les nuits, impossibles de l'endormir avant minuit ! Cette période à durée, un long moment puisqu'elle a duré jusqu'à ses 3 ans et il n'a jamais fait l'ombre d'une sieste. Aujourd'hui, il a 5 ans et ses nuits sont nettement mieux !

    Belle journée,

    Laura - Bambins, Beauté et Futilité

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  5. Alors là c'est un sujet qui me parle ! ! J'ai toujours eu des difficultés à coucher mes Minis, j'ai testé pas mal de tes astuces qui parfois fonctionnaient...Et le lendemain plus du tout!! Je crois que c'est ça qui est le plus décourageant ! Il ne faut finalement jamais croire que c'est acquis et ne pas hésiter à faire des choses inhabituelles pour pouvoir souffler un peu, sans trop culpabiliser ^^ Un long combat qui fini par payer!

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  6. Super article! Nous, on a complètement lâcher prise car les couchers sont devenus très compliqués vers 2 ans. Alors, on a le rituel, mais surtout, on ne force plus à rester au lit après, et ca marche. Petit Loup joue encore un peu lorsqu'il n'a pas sommeil après l'histoire, et va se coucher de lui même.

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N'hésite pas à me laisser un petit mot j'y répondrai avec plaisir.
Si tu as un blog laisse moi ton lien je passerai y faire un tour.
Des bisous
Stéphanie